들어가며
아침마다 하루를 점검하고 다짐하는 루틴이 있었어요. 오늘 뭘 할지 정리하고, 마음을 한 번 다잡고 시작하는 거요. 좋은 루틴이라고 믿었고, 실제로 도움도 됐어요.
문제는 제 아침이 늘 빡빡하다는 거였어요. 눈 뜨자마자 해야 할 일이 줄을 서 있으니까, 루틴이 자꾸 뒤로 밀렸어요. 밀리면 마음이 무겁고, 무거우니까 더 하기 싫어지고. 어느새 루틴이 저를 돕는 게 아니라 저를 혼내는 숙제가 되어 있더라구요.
아침형 인간 콘텐츠를 볼 때마다 마음이 무거웠어요
성공한 사람들의 아침 루틴 이야기, 저도 참 많이 봤어요. 새벽에 일어나 하루를 설계한다는 이야기를 볼 때마다 '나도 해야 하는데' 싶었거든요. 그래서 아침 루틴을 만들었어요.
그런데 막상 해보니 늘 쫓기듯 했어요. 제대로 한 날보다 건너뛴 날이 많았고, 건너뛴 날에는 어김없이 자책이 따라왔어요. 아침부터 진 기분으로 하루를 시작하는 날이 쌓여갔어요.
한참을 '내 의지가 약한가' 생각했어요. 그게 아니었더라구요. 하루 중에 제일 빡빡한 시간에, 제일 정성이 필요한 일을 넣어둔 게 문제였어요.
루틴을 통째로 저녁으로 이사시켰어요
최근에 결정을 하나 했어요. 아침 루틴을 전부 저녁으로 옮기는 거요. 지금 제 아침 루틴은 0개예요.
처음에는 루틴을 포기하는 것 같아 마음에 걸렸어요. 그런데 해보니 알겠더라구요. 루틴이 무너진 게 아니라, 이사를 간 거였어요. 하는 일은 그대로인데 사는 동네만 바꾼 거죠.
저녁 루틴의 틀은 단순해요. 오늘 돌아보기, 그리고 내일 준비. 오늘 하루를 돌아보면서 마감을 짓고, 내일 할 일을 미리 정리해두는 거예요.
저녁에 점검하니까, 점검이 진짜가 되더라구요
신기했던 건 점검의 질이었어요. 아침에 어제를 돌아보려면 기억이 벌써 흐릿한데, 저녁에는 오늘이 생생하거든요. 뭐가 잘 됐고 뭐가 아쉬웠는지 바로 떠오르니까, 점검이 형식이 아니라 진짜가 됐어요.
내일 준비까지 저녁에 끝내놓으니 아침이 가벼워졌어요. 눈 뜨면 뭘 할지 이미 정해져 있으니까, 고민 없이 바로 시작하면 돼요. 아침에 루틴이 없는데, 아침이 오히려 더 잘 굴러가요.
이번에 배운 게 하나 있어요. 루틴은 '무엇을 하느냐'만큼 '언제 하느냐'도 설계의 영역이라는 거요. 아침형 인간이 정답이 아니라, 내 하루에서 제일 여유 있는 시간에 루틴을 두는 게 정답이었어요. 남의 시간표가 아니라 내 하루의 지형에 맞추는 거죠.
이런 분에게 도움이 됩니다
- 아침 루틴을 만들었다가 무너지기를 반복하며 자책하고 있는 분
- 하루 중에 아침이 제일 빡빡해서 루틴 하나 끼울 틈이 없는 분
- 루틴 자체보다 루틴을 둘 자리를 다시 정해보고 싶은 분
혹시 지금 루틴이 자꾸 무너져서 속상하시다면, 의지를 탓하기 전에 시간대를 한번 의심해보셔요. 루틴을 버리는 게 아니라 옮기는 것만으로도 달라질 수 있거든요.
저도 아침 루틴 0개로 지내보니, 루틴이 줄어든 게 아니라 제자리를 찾았다는 느낌이 들어요. 여러분의 루틴도 제일 편한 자리를 찾았으면 좋겠어요.
P.S. 옮기고 나서 제일 좋은 건, 아침에 더 이상 저한테 미안하지 않다는 거예요.
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